위고비 6주차 0.5 세 번째

6/11

오늘 아침부터 집에서 나와서 등산을 했습니다. 이제 다리에 힘도 붙고 몸도 가벼워져서 별로 힘들지 않아서 17킬로 길게 산행했음.

오후 4시쯤 공복에 0.5 세 번째 투약을 함.

81.3킬로

81.3킬로, 위고비 시작 때 87.6킬로이니 6.3킬로 감량이 됨.

탄수화물 섭취를 줄이니 등산 할 때 너무 힘이 들고 기운이 없어서 의도적으로 탄수화물을 섭취했음.

며칠 매끼 마다 푸실리 오일파스타를 먹었더니 오늘 등산하는데 힘들지 않은 것 같음.

 

6/15

며칠간 등산을 안 하고 쉬었음. 오늘 낮에 잠깐 산에 들어갔는데 너무 더워서 중간에 내려옴.

샤워 후 몸무게 재어보니 며칠 쉬었어니 감량은 생각도 안 했는데 감량이 되었음.

38일 만에 7.2킬로 빠졌음

다음엔 앞자리 숫자가 바뀔 것 같네요. 

 

6/18

어제 만항재-두문동재 산행하고  오늘은 북한산 등산을 했습니다.

산행 후 땀 뽑아내고 몸에 수분을 짜는 듯이 몸무게 재었더니 79.9 

앞자릿수 7로 바뀐 것 몇 년 만인지 모르겠네요.